Un soutien psychique et émotionnel
à portée de main 

Choisir entre une séance à l'unité et un accompagnement dépend de vos besoins, de vos objectifs et de votre situation personnelle. Chacune de ces options présente des avantages spécifiques, et il est essentiel de prendre en compte ces facteurs pour déterminer celle qui vous convient le mieux. Séance à l'unité : Les séances à l'unité sont une excellente option si vous avez des préoccupations spécifiques ou ponctuelles que vous aimeriez aborder. Elles vous offrent une flexibilité totale, car vous pouvez planifier des séances selon votre propre emploi du temps et vos besoins immédiats. C'est également un bon choix si vous souhaitez simplement explorer une nouvelle approche thérapeutique sans vous engager à long terme. Avantages : Flexibilité : Vous pouvez planifier des séances en fonction de vos disponibilités. Concentration sur des problèmes spécifiques : Idéal pour résoudre des problèmes limités dans le temps. Découverte : Vous pouvez tester l'approche sans engagement à long terme. Accompagnement *: L'accompagnement est recommandé si vous avez des objectifs à long terme, des schémas de comportement profondément enracinés à explorer, ou si vous recherchez un soutien continu pour une transformation personnelle durable. Il implique un engagement sur une période prolongée, avec des séances régulières pour suivre votre progression. Avantages : Engagement à long terme : Vous bénéficiez d'un soutien continu pour apporter des changements profonds. Exploration approfondie : Vous pouvez aborder et résoudre des schémas de comportement complexes. Stabilité : L'accompagnement offre un environnement sûr pour travailler sur des questions personnelles sensibles. Suivi régulier : Vous pouvez mesurer et ajuster vos progrès au fil du temps. En fin de compte, le choix entre une séance à l'unité et un accompagnement dépendra de vos besoins, de votre situation actuelle et de vos objectifs personnels. Quelle que soit votre décision, le plus important est de prendre le temps de vous investir dans votre bien-être et votre développement personnel. * Les offres d'accompagnement ne sont pas toujours disponibles, si c'est le cas elles apparaissent sur le site

Les séances d'EFT peuvent être prises en charges par certaines mutuelles. Notamment NOSTRUM CARE qui prend en charge les médecines douces dont les séances d'EFT. N'hésitez pas à vous renseigner directement auprès d'elle. Si votre mutuelle prends en charge les séances, notifiez le moi et je vous délivrerai une facture

Le psychiatre : Le psychiatre est un médecin, diplômé de la faculté de médecine. De part son statut donc, il est le seul habilité à prescrire des médicaments comme les antidépresseurs ou les anxiolytiques. Son rôle principal est de proposer un accompagnement aux personnes souffrant de pathologies mentales comme les troubles bipolaires ou la schizophrénie, par exemple. Il peut proposer également un suivi psychothérapeutique aux personnes ayant des troubles plus légers. Ces consultations-là bénéficient d’une couverture par le régime de l’assurance maladie. Le psychologue : Un psychologue est titulaire d’un diplôme universitaire de niveau master 2 (ex DESS). Il peut se spécialiser dans plusieurs domaines : la psychologie sociale, du travail, de l’éducation, clinique etc. C’est dans le cadre de la spécialisation en psychologie clinique qu’un psychologue effectue des entretiens, des diagnostics, des bilans et des tests. Pour être remboursé d’une consultation chez un psychologue, il faut respecter le parcours de soins coordonnés et s’adresser à un professionnel exerçant dans un CMP (centre médico-psychologique). Comme pour les psychiatres, les psychologues ne sont pas dans l’obligation de suivre une psychothérapie personnelle pour obtenir leur diplôme d’Etat et accompagner des patients en psychothérapie. Le psychopraticien ou thérapeute *: Le psychopraticien ou thérapeute est un professionnel de la psychothérapie. Il s’agit du terme utilisé aujourd’hui pour regrouper tous les professionnels pratiquant la psychothérapie. Il accompagne et traite les personnes souffrant de troubles psychologiques, sociaux, psychosomatiques ou existentiels par le biais d’une ou de plusieurs techniques. Le psychanalyste : Le psychanalyste est, soit un psychiatre ou un psychologue, ou soit quelqu’un qui a suivi une formation dans une école psychanalytique ou dans le cadre de l’une des sociétés de psychanalyse. Trois conditions préalables au métier de psychanalyste : l’exigence première est d’avoir complété sa propre psychanalyse, ensuite, il doit commencer à pratiquer les analyses sous le regard d’un analyste superviseur ou d’un groupe d’analystes et enfin, il doit entreprendre un travail clinique et théorique continu pour compléter sa formation. C’est une cure à long terme (entre cinq à dix ans ). Le psychanalyste ne se place pas en interaction directe avec son patient. Le patient est invité à s’étendre sur un divan et à exprimer tout ce qui arrive à sa pensée. Le psychothérapeute : Désormais, le titre de psychothérapeute est protégé. Dans le passé, n’importe qui pouvait s’autoproclamer ainsi, ouvrant les portes malheureusement à des nombreuses dérives. Aujourd’hui, un psychothérapeute doit être formé à la psychopathologie clinique. Il n’est pas nécessairement spécialisé dans l’une des méthodes en psychothérapie ou en psychanalyse. Ainsi, depuis la loi d’août 2009 et le décret de mai 2010, le titre de psychothérapeute est réservé aux : psychiatres, médecins qui ont effectué des stages en ce sens, psychanalystes et psychologues qui ont effectué des formations complémentaires, psychothérapeutes, qui pratiquaient déjà depuis cinq avant cette loi et qui sont passés devant une commission. Comment faire son choix? Faire un premier bilan des raisons pour lesquelles on consulte peut être utile pour décider quel thérapeute choisir. Vérifiez ensuite que cette personne ait reçu une formation de qualité et reconnue; (exit les formations d'1 mois....) Mais avant tout, le moteur principal d’une thérapie réussie c’est l’établissement d’un lien de qualité et de confiance. Prenez le temps, après une première consultation qui ne vous engage pas à poursuivre, de revoir quels ont été vos ressentis lors de cette rencontre. Faites votre choix avec calme et prenez votre temps. Vous devez vous sentir en confiance avec ce professionnel qui se doit d’être bienveillant et respectueux. Il est toujours possible de changer par la suite, mais plus simple pour vous de ne pas devoir tout recommencer avec un nouveau praticien. Sentez la liberté de discuter de vos gênes envers lui ; verbaliser ce type de difficultés peut être un bon indice thérapeutique sans pour autant changer de psy/thérapeute. * Je me suis formé auprès de l'IFPEC - Institut de Francophone en Psychothérapie Emotionnelle et Cognitive au cursus complet de Psychopraticienne en EFT Clinique (2 ans et 8 mois)

L'EFT (Emotional Freedom Techniques), une approche thérapeutique de plus en plus reconnue, offre de nombreuses possibilités pour aider les individus à surmonter leurs schémas de pensée et de comportement limitants. Cependant, il est essentiel de comprendre que le processus de changement est souvent complexe et qu'il existe toujours un risque de retomber dans d'anciens schémas, même après avoir progressé grâce à l'EFT. En tant que thérapeute, mon rôle consiste à accompagner mes clients dans leur parcours de guérison, en leur fournissant les outils nécessaires pour faire face à ces défis, mais sans faire à leur place. L'EFT repose sur la stimulation de points d'acupuncture tout en se concentrant sur des pensées, des émotions et des souvenirs perturbateurs. Cette technique permet aux individus de libérer les émotions négatives qui sont souvent à l'origine de leurs schémas de comportement répétitifs. Les résultats sont souvent impressionnants, mais il est important de noter que le changement peut prendre du temps et nécessiter un engagement continu. Les schémas de pensée et de comportement se sont souvent enracinés profondément au fil du temps, souvent en réponse à des expériences passées et des émotions non résolues. Lorsqu'un individu commence à travailler sur ces schémas avec l'EFT, il peut ressentir un soulagement immédiat, mais cela ne signifie pas nécessairement que le problème est résolu de manière permanente. Les schémas ont la capacité de se rétablir, en particulier lorsqu'une personne est confrontée à des situations stressantes ou déclenchantes. En tant que thérapeute EFT, ma mission est d'enseigner à mes clients comment utiliser cette technique par eux-mêmes, en leur offrant des compétences d'auto-assistance qu'ils peuvent utiliser dans leur vie quotidienne. Je les encourage à prendre le contrôle de leur propre processus de guérison, car c'est la clé pour maintenir les changements à long terme. Mon rôle n'est pas de faire à la place de mes clients, mais de les guider à travers leur propre voyage de transformation. Je les soutiens en leur posant des questions pertinentes, en écoutant attentivement leurs réponses et en les aidant à identifier les émotions et les croyances sous-jacentes qui alimentent leurs schémas de comportement. En travaillant ensemble, nous pouvons mettre en lumière ces schémas et les libérer progressivement. Je fais également en sorte que mes clients comprennent que la rechute fait partie du processus de changement. Si cela se produit, ce n'est pas un échec, mais une opportunité d'apprendre et de grandir. Nous pouvons alors revenir en arrière, réévaluer les déclencheurs et les émotions associées, et continuer à travailler sur les aspects non résolus. En résumé, l'EFT est un outil puissant pour aider les individus à surmonter leurs schémas de pensée et de comportement, mais il n'offre pas de solutions miracles. En tant que thérapeute EFT, mon rôle est d'accompagner mes clients dans leur parcours de guérison, de les éduquer sur la technique et de les encourager à devenir autonomes dans leur propre transformation. Ensemble, nous travaillons pour créer un espace sûr où ils peuvent explorer leurs émotions, leurs pensées et leurs comportements, en reconnaissant que la rechute fait partie intégrante du processus de changement et peut être surmontée avec persévérance et soutien.

Le paiement fait foi de réservation des séances en ligne. Pour cela vous pouvez réserver/payer directement en ligne sur le site depuis l'onglet "prise de rendez-vous" ou bien me contacter si vous préférez effectuer un virement . Pour les réservations de séance en cabinet, le paiement se fait sur place par chèques, espèces (apporter l'appoint) ou virement . Pour le moment je ne demande pas d'acompte de réservation, sous réserve de modification Pour me contacter: Par courriel:ines.melincanadas@gmail.com Instagram : inescanadas.therapeute.eft

Si vous éprouvez des difficultés financière n'hésitez pas à me contacter et m'en faire part, il serait dommage que l'argent soit un frein pour entamer une thérapie :) Pour tous mes accompagnements* je propose une facilité de paiement en 3 x *Les accompagnement sont des offres de suivis de 3 ou 4 mois sur une thématique précise. Lorsque ceux-ci sont disponibles ils apparaissent sur le site. Si aucunes mentions de ce type d'offre n'est sur le site c'est alors qu'il n'y en a pas actuellement en cours

Utilisation aromatique: utiliser un diffuseur ou simplement expirer par les paumes. Ou si vous êtes une mère avec d’autres enfants qui courent partout, peut-être juste attraper la bouteille et l’ouvrir et inhaler. Usage topique: La deuxième utilisation serait topique. Une fois que vous êtes plus à l’aise et que vous commencez à utiliser les huiles par voie aromatique, vous pouvez commencer à utiliser les huiles par voie topique pour un soutien supplémentaire. J'insiste sur la dilution pendant la grossesse, ce qui signifie ajouter un peu plus d’huile en support à l’application d’huile essentielle. Donc, si vous deviez utiliser une goutte de lavande, vous pourriez utiliser une pompe d’huile de noix de coco fractionnée de doTERRA ou de l'huile d'amande douce ect. Huiles essentielles dans le bain Et puis la troisième façon dont dutiliser les huiles pendant la grossesse combine à la fois aromatique et topique et est de prendre un bain chaud. C’est la plus belle chose à faire lorsque vous transportez une petite personne à l’intérieur de vous pour vous lever et prendre un bon bain chaud. Vous pouvez par exemple prendre le mélange de massage AromaTouch que doTERRA a mis en place pour nous et l’utiliser de la même manière dans les sels d’Epsom et dans le bain et tremper et vous détendre, peut-être voulez-vous écouter une, vous savez, une belle chanson relaxante ou lire un livre.C’est un très bon moment pour restaurer le corps d’une maman enceinte.

Les huiles essentielles sont un excellent moyen de soutenir votre peau à tout moment, mais surtout pendant la période post-partum. Votre visage, votre estomac et votre périnée pourraient tous avoir besoin d’un peu d’amour après l’accouchement. La lavande, l’encens, l’hélichryse et la rose apaisent et soutiennent votre peau. L’arbre à thé et la menthe poivrée fournissent tous deux un effet rafraîchissant - de plus, l’arbre à thé peut aider à réduire l’apparence des imperfections, qui sont courantes pendant la période post-partum. Le travail et l’accouchement sollicitent également vos muscles. Diluer, puis masser les huiles essentielles comme la copaiba, la gaulthérie ou l’eucalyptus dans les zones touchées peut apporter un confort apaisant. La façon dont vous appliquez les huiles essentielles post-partum est importante, car vous ne voulez pas accidentellement déranger ou aggraver les zones sensibles. Utilisez un spray (comme celui décrit ci-dessus) pour prendre soin de votre périnée pendant ces premières semaines de récupération au lieu de masser les huiles essentielles directement sur votre peau. Un spray sera beaucoup plus doux, tout en offrant un soutien apaisant. Votre peau et votre odorat peuvent également être plus sensibles qu’ils ne l’étaient avant la grossesse. Votre corps subit encore des changements et des ajustements, alors assurez-vous de réfléchir aux huiles essentielles que vous utilisez et à la quantité que vous appliquez. Les essentiels purs sont puissants, vous n’avez donc besoin que d’une goutte ou deux. Diluer les huiles essentielles avec une huile de support comme l’huile de noix de coco fractionnée réduira également toute sensibilité de la peau, hydratera la peau, augmentera l’absorption topique des huiles essentielles et aidera l’arôme à durer plus longtemps.

Malheureusement, toutes les huiles essentielles ne sont pas de bonne qualité. Certains producteurs choisissent la production de masse plutôt que la qualité et sont susceptibles d’utiliser des pesticides et des engrais pour augmenter leur rendement. Ne confondez pas les huiles essentielles de qualité thérapeutique avec les huiles parfumées moins chères, contenant des parfums artificiels à base de pétrole. Ceux-ci ne sont pas thérapeutiques mais toxiques car ils pénètrent dans votre circulation sanguine. Quand il s’agit de ce que vous mettez dans et sur vous et le corps de vos enfants, n’utilisez que la meilleure qualité - qu’il s’agisse de produits alimentaires ou de soins personnels ou d’huiles essentielles - car ils se retrouvent tous à l’intérieur de notre corps. Pourquoi les huiles essentielles dōTERRA? Lorsque vous utilisez une huile essentielle dōTERRA, vous utilisez une huile pure, non adultérée, sans contaminant ni additif. dōTERRA a créé une norme pour s’assurer que les huiles essentielles sont pures à 100 %. dōTERRA se concentre sur des pratiques d’approvisionnement responsables et durables qui ne produisent que des huiles essentielles de la plus haute qualité, quoi qu’il en coûte. Leur priorité absolue est la protection de l’environnement pendant le processus de production et le traitement équitable de l’ensemble les récoltants et cultivateurs.

Il n’y a rien que les nouveau-nés aiment plus que de s’installer pour une partie du lait riche et nutritif de leur mère, sauf peut-être faire une sieste juste après! Si vous souhaitez diffuser des huiles essentielles pendant l’allaitement, vous devriez consulter votre professionnel de la santé et en discuter avec lui. Si vous choisissez de diffuser, suivez quelques directives. Bien que la vue de votre nouveau-né puisse être mauvaise, son odorat est en fait assez développé. Veillez à ne pas le submerger. Le corps de votre bébé est beaucoup plus petit que le vôtre, et il ou elle ne peut pas se lever et quitter la pièce s’il n’aime pas l’odeur de l’huile essentielle que vous diffusez. - Assurez-vous que la pièce dans laquelle vous diffusez est assez grande ou dispose d’un débit d’air suffisant pour l’huile ou le diffuseur que vous choisissez pour assurer votre confort et celui de votre enfant. - Ne placez pas le diffuseur juste à côté de vous – placez-le ailleurs dans la pièce et laissez l’arôme flotter doucement sur votre chemin. Envisagez de diffuser pendant des périodes plus courtes et avec moins d’huile essentielle que vous ne le faites normalement. Par exemple, vous pouvez utiliser un diffuseur avec un réglage intermittent qui diffuse automatiquement à intervalles de cinq minutes. Si vous mettez habituellement plusieurs gouttes d’huile essentielle dans votre diffuseur, mettez simplement une ou deux gouttes à la place.